반응형 전체 글1 스위치온 다이어트 1일차, 주의 사항 스위치온 다이어트 1일 차오늘 다뤄볼 주제는 스위치온 다이어트입니다. 저는 웬만한 다이어트 식품들을 모두 섭취해 봤는데요 크게 드라마틱한 변화가 있지 않았습니다. 다만 다이어트는 원푸드 다이어트나, 덴마크 다이어트 듣기만 해 보았지 실제로 이런 극단적 다이어트를 여러 가지를 해본 적은 없고 아침엔 단백질 쉐이크나 식단에 주의하면서 운동을 하려고 하는 편이었지만 이것도 스물 초반, 어느 순간부터 살이 찌기 시작하더니 그래도 운동을 고강도로 관리할 때는 빠지던 몸무게가 아이들을 임신하면서 늘어났던 몸무게가 출산 한 직후에 처음에는 70킬로, 두 번째는 75킬로 몸무게로 값이 세팅되더니 이후부터는 식사 한 직후에 1~3키로 왔다갔다 하면서 운동하면 75키로 이하로는 잘 내려가지 않아서 최후로 하는 다이어트라 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
